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Fitness-Lexikon
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Intervalltraining
Als Intervalltraining bezeichnet man Personen, die trotz starker Nahrungsaufnahme, sowie regelmäßiges Krafttraining, nur schwer an Muskelmasse zunehmen. Intervalltraining können übermäßig viel Kohlenhydrate & Fett verzehren & nehmen trotzdem nicht zu. Die Gründe eines Intervalltraining können mehrere sein. Ursachen für einen Intervalltraining sind z.B. eine Stoffwechselkrankheit, Stress oder auch falsches Essen. Ein weitere Grund für einen Intervalltraining kann aber auch ein Übertraining sein. Intervalltraining wirken dem Übertraining mit ausreichend Erholungsphasen entgegen.
Wie verhalte ich mich als Intervalltraining?
Intervalltraining müssen sehr sorgfältig auf Ihre Ernährung achten. Ein gesunder Ernährungsplan hilft einen Intervalltraining zum Muskelaufbau, bzw. Gewichtszunahme. Intervalltraining sollten Stress vermeiden. Damit ein Intervalltraining zur Gewichtszunahme kommt, ist ein geregelter Tagesablauf wichtig. Intervalltraining können aber auch mit Nahrungsergänzung nachhelfen. Weight Gainer sind da die ideale Sporternährung für Intervalltraining. Intervalltraining sollten auf Weight Gainer zurückgreifen, da diese hauptsächlich Kohlenhydrate enthalten. Dadurch kann der Intervalltraining diese Shakes als weitere kohlenhydrathaltige Zwischenmahlzeit sehen. Intervalltraining finden passende Produkte in der Kategorie Kohlenhydrate.
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