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Fitness-Lexikon
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Vitamine
Vitamine sind lebensnotwendig. Die Der menschliche Körper kann selber keine Vitamine bilden. Daher müssen Vitamine über die tägliche Nahrung aufgenommen werden. Es gibt zwei Arten von Vitamine. Einmal die wasserlöslichen Vitamine, zum Beispiel Vitamin C. Sie wirken in den wasserhaltigen Bereichen, wie zum Beispiel das Blut. Die andere Art sind die fettlöslichen Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin A. Diese wirken in den Organen. Die tägliche Vitaminzufuhr wird, bei einer gesunden Ernährung, über die tägliche Nahrung gedeckt. Daher ist ein Vitaminmangel in unseren Ländern (Europa) selten. Was dazu beitragen kann, sind einseitige Ernährung, Unterernährung, Schwangerschaft, sowie Alkohol & Nikotin. Eine Überdosis ist unwahrscheinlich. Zumindest durch die Nahrung. Was zu einer Überdosierung von Vitamine führen kann, sind zu hoch dosierte Vitaminpräparate. Ein gutes Vitaminpräparat von Best Body Nutrition finden Sie in unserem Onlineshop für Nahrungsergänzung & Sporternährung.
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